適応障害による退職についてですが、適応障害になったからといってすぐに退職しなくてはいけないということはありません。


ですが適応障害の治療の中でストレスの軽減のため、休職した場合なかなか元の職場に戻れないのが現状です。


たとえ職場に理解があったとしても、職場が原因のストレスの場合復職してもまた同じような状況にならないとは言えないからです。


ストレスを軽くするための回避は（休職や休学）ストレスが一時的なものであれば効果があるのですが、多くのストレスは続くものであるため、回避し続けることはできません。


適応障害になっている人は、ストレスに対して恐怖、不安をもっています。


ストレスが一時的に回避されると強い安堵感が得られますが、その反面でストレスにもう一度直面することへの恐怖が強くなります。


そうなってしまうと休職から退職へとなってしまうこともあります。


しかし、症状が重かったり、今の状態ではどうしても適応ができなかったりするときは、ストレスを回避しなくては回復しないこともあります。


その場合は、これは治療のため今だけのことで、いずれはストレスに直面する必要があること、その間にストレスへの対処方法を体得する必要があることを理解することも大切です。